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Saúde

O que beber se você tiver refluxo ácido

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Uma pessoa com refluxo ácido ou azia pode sentir uma sensação ardente, muitas vezes dolorosa na garganta e no peito. Eles podem precisar excluir certos alimentos ou bebidas de sua dieta.

Refluxo ácido ocorre quando a válvula que liga o estômago ao esôfago, ou tubo de comida, é enfraquecida. Quando isso acontece, o ácido do estômago flui de volta para o tubo de comida.

Como o ácido gástrico é um irritante, o revestimento do tubo de comida também fica inflamado, e isso pode causar desconforto.

O refluxo ácido ou azia é um dos sintomas mais comuns de uma doença do sistema digestivo chamada Doença do Refluxo Gastroesofágico ( DRGE ) mais crônica, porém comum .

Este artigo explica as bebidas que as pessoas que sofrem refluxo ácido não devem consumir, bem como as bebidas que podem servir como substituto.

Bebidas para evitar

bebidas e refluxo ácido

A cafeína pode agravar os sintomas de refluxo ácido.

Certas bebidas representam um risco particularmente elevado quando se trata de desencadear o refluxo ácido.

Gerenciando os sintomas do refluxo ácido envolve principalmente a aprendizagem e evitando os gatilhos. Certos alimentos e bebidas são muito mais propensos a causar refluxo ácido.

Como o refluxo ácido tende a ocorrer logo após a ingestão do alimento desencadeante, geralmente é fácil restringir a causa exata dos sintomas.

Álcool

O álcool relaxa ainda mais a válvula entre o estômago e o tubo de comida, e estimula o estômago a produzir mais ácido.

Bebidas gaseificadas

As bolhas nas bebidas carbonatadas se expandem no estômago. Isso coloca pressão sobre o esfíncter e pode empurrar o ácido estomacal e o conteúdo para o tubo de alimentação.

Bebidas com cafeína

Café , chá e refrigerante contêm cafeína, e esse produto químico agrava o refluxo ácido. Mudar para versões descafeinadas dessas bebidas pode ajudar a minimizar os sintomas.

Chocolate

O chocolate contém cafeína e cacau, e ambos aumentam os sintomas do refluxo ácido. O chocolate quente ou o leite com chocolate podem, portanto, agir como um gatilho.

Sucos cítricos

Sucos feitos de frutas cítricas, como laranjas ou toranjas, são altamente ácidos. Isso pode piorar o refluxo ácido.

O que beber

Há uma gama limitada de alimentos que podem tratar o refluxo ácido.

Evitar os gatilhos e alimentos que causam os sintomas é a melhor maneira de aliviar os efeitos da doença. No entanto, algumas bebidas podem ajudar a reduzir os sintomas.

Chá de gengibre

chá de gengibre

O chá de gengibre pode ajudar a acalmar o estômago.

O gengibre, naturalmente, acalma o estômago e pode ajudar a reduzir a produção de ácido gástrico. O chá de gengibre sem cafeína, com um pouco de mel adicionado como adoçante, é a melhor maneira de consumir chá de gengibre para uma pessoa com refluxo.

Há uma excelente variedade de diferentes chás de gengibre disponíveis para compra on-line de uma fonte com milhares de avaliações de clientes. Clique aqui para saber mais.

É improvável que o ginger ale ajude, porque é gaseificado e pode conter cafeína. A maioria dos refrigerantes comerciais de ginger ale também não contém gengibre suficiente para ter um efeito.

Iogurte

Lacticínios, por vezes, podem reduzir os sintomas do refluxo ácido. Pessoas com refluxo ácido podem experimentar um iogurte natural e adicionar um pouco de mel para doçura, se necessário.

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Leite

Variedades de leite com baixo teor de gordura ou sem gordura podem ajudar, mas o teor de gordura pode piorar os sintomas. O leite de amêndoa também pode ser eficaz, pois é alcalino e pode neutralizar a acidez.

Bebendo as melhores práticas

A maneira que uma pessoa bebe bebidas também pode agravar o refluxo ácido ou azia.

Aqui estão alguns métodos eficazes para reduzir sintomas:

  • Beba durante o dia para se manter hidratado e evite beber grandes quantidades de uma só vez.
  • Não consuma bebidas tarde da noite.
  • Fique em pé depois de ter algo para beber.

Mais dicas

Outras medidas de autocuidado podem ajudar a controlar o refluxo ácido e outros sintomas da DRGE incluem:

Medicamentos

Um número de medicamentos está disponível ao balcão (OTC) para azia e outros sintomas da DRGE.

Esses incluem:

  • antiácidos que neutralizam o ácido estomacal, como Gaviscon ou Tums. Várias marcas de antiácidos estão disponíveis para compra online .
  • Bloqueadores dos receptores H-2 que podem diminuir a produção de ácido no estômago por até 12 horas, como a ranitidina (Zantac)
  • inibidores da bomba de prótons (PPIs) que bloqueiam a produção de ácido por tempo suficiente para permitir que o tubo alimentar se cure

Os bloqueadores do receptor H-2 e os IBPs estão disponíveis em um médico em uma forma mais forte e com prescrição médica, se os medicamentos OTC não forem eficazes. O uso a longo prazo pode aumentar o risco de fratura óssea , deficiência de vitamina B12 e certas infecções, como pneumonia e Clostridium difficile.

Sintomas

Os sintomas da DRGE incluem:

  • refluxo ácido ou azia, que é uma sensação de queimação na garganta ou peito
  • um gosto amargo na boca
  • dificuldade em engolir
  • dor no peito
  • uma dor de garganta
  • uma voz rouca
  • tosse seca
  • um sentimento como se houvesse um nó na garganta
  • regurgitando de comida ou ácido

O refluxo ácido é geralmente um sintoma leve, mas desconfortável da DRGE.

Gravidez

Gravidez pode causar refluxo ácido.

Outras pessoas têm sintomas mais graves de DRGE que interferem na função diária.

Algumas condições médicas aumentam o risco de sintomas graves de DRGE, incluindo:

  • obesidade
  • gravidez
  • uso de nicotina
  • boca seca
  • diabetes
  • certos distúrbios do tecido conjuntivo
  • hérnia hiatal , onde o estômago incha através de uma abertura do diafragma

Se uma pessoa experimenta episódios regulares e graves de refluxo ácido ou azia, eles devem consultar um médico, pois pode evoluir para uma condição mais grave.

Quando ver um médico

O refluxo ácido, embora desconfortável, é altamente tratável.

Alguns casos podem ser facilmente gerenciados em casa com algumas mudanças de estilo de vida e a evitação de gatilhos. Sintomas graves de DRGE podem exigir o uso de medicação, ou em casos raros, cirurgia.

Se um indivíduo tem sintomas graves ou freqüentes de refluxo ácido, eles devem visitar seu médico para descartar outras condições. No entanto, pessoas com refluxo ocasional ou leve geralmente podem manter a condição sob controle com mudanças simples de estilo de vida, remédios caseiros e medicamentos OTC.

O médico pode querer examinar o tubo de comida para verificar se há algum dano mais sério ao tecido.

É especialmente importante procurar atendimento médico se alguém achar que está experimentando refluxo ácido ou qualquer outro sintoma de DRGE, mas tem outros sintomas, como dor no peito, falta de ar, dor na mandíbula ou dor no braço direito.

Esses sinais podem indicar um problema de saúde mais sério, como um ataque cardíaco .

Q:

Posso beber álcool, refrigerante e cafeína se tiver refluxo?

UMA:

Alguns alimentos podem enfraquecer o esfíncter esofágico inferior e piorar o refluxo. Os culpados mais comuns são o álcool, o refrigerante e a cafeína. É, portanto, melhor para uma pessoa com refluxo evitar essas bebidas o máximo possível.Saurabh (Seth) Sethi, MDRespostasMPHrepresentam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.

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